ヘルシーライフClub「免疫力」

個人的にシトラスの歯磨き粉は気分爽快になるのでオススメです♪

まだ行ったことがないぞという方はご来店お待ちしております♪

今回も講習は千田先生！！

ますます美しくなって行く秘訣が聞けるなんてありがたい！！本日もよろしくお願いします！

昨年の8月にも一度同じテーマで開催されたのですが

多くのリクエストがあり、年内最後に開催されることが決まりました！！！！

食べるもので考え方ができてくる

とある調査で70歳以上の双子に健康状態に関するアンケートを行ったところ

若く見える方に比べ、なんと老けて見える方のほうが死亡率が1.9倍も高い

というデータが出てました。

なんと！見た目が人間の寿命、健康状態に関係があることがわかりました！

これは奥が深いですねーーーー！

食生活は改善されて来たけど考えたらその分、お菓子を食べていたり

していたので、ポテチの代わりにナッツを食べるようにしたり

普段何気なく食べてしまっている物を変えりして大きな変化をせずに

改善を図っていこうと思いました。

体温低い人はモテない！？

ちなみに身皆さん、普段の体温は何度でしょうか？

とにかく冷え性。末端が冷えるという方はぜひ体温を上げる

努力をしたほうが良いとのこと。特に36度以下の方は免疫力が低下して

コロナにかかりやすいと言われています。

体温が低いのは元からだからしょうがないと思ってましたが、

身体がだるい、やる気が出ないと異性からはモテないですよね～！

体温を上げるには一番、効果的なのは生姜がおススメ。

確かに冬の寒い時期にお母さんが作ってくれた生姜汁飲んだら

身体があったかくなったな～。

現代人はホルモン不足？？

ホルモンとはいわゆる、成長ホルモンや男性ホルモンや女性ホルモン

人間には欠かせない物、

ホルモンが不足をするとどんなっサインが現れるかというと。

①肉体の老化のサイン

②精神の老化のサイン

③皮膚の老化のサイン

などの3つのサインがあらわれてくるそう

①肉体の老化のサイン

→疲れが抜けない。筋肉量が減ってきた。体脂肪が増えたなど。

②精神の老化のサイン

→在宅が多く、直接人とのコミュニケーションが減ってしまうといわれています。

③皮膚の老化のサイン

→肌がくすんでる、顔色がさえない。シミやシワが増えた。

良質な油をとったり、朝日を浴びることがおススメ。

『睡眠講座』です♪

毎日朝に気持ちよく起きれない、しっかり寝たはずなのにねたりない。そんな方にはぜひオススメ！

次回もお楽しみに♪

【詳細】

日付:

2021年1月19日(火)19時30分〜21時（予定）

2021年1月27日(水)19時30分〜21時（予定）

場所:SideHouseよりzoom配信

参加費:1000円