第5回ヘルシーライフclub開催！

まだSideHouseのお店に来たことがない？！
では、講座が始まる前にちょこっとのぞいてみましょう！

店内は白を基調としたウッド調で、洗剤や除菌グッズ、化粧品から雑貨まで幅広く取り扱っております。

赤いロゴが目印です☆

毎日使う日用品こそ、こだわってみませんか？

ぜひ、門前仲町や越中島へ遊びに来た際は足を運んでみて下さい！

『免疫力』です！！

毎日冷房の下でお疲れ気味の方はいらっしゃいませんか？

はい、私のことです(笑)

私と同じように
『この夏で弱ってしまった身体に元気を取り戻したいっっっ！！！』
という方が多く集まっていらっしゃいました♪

講師は笑顔が素敵な千田先生♪野菜がとってもお似合いです！

いきなりですが！ここで！あなたの老化危険度チェックしちゃいます！

まずは食事編

☆炭水化物(ごはん、パンなど)が好き

☆甘いものが好きで、よく食べる

☆ファーストフードや揚げ物をよく食べる

☆外食では丼ものなど単品ですませがちだ

☆早食い、または大食いの傾向がある

☆甘い飲み物をよく飲む

3つ以上当てはまる方は、、、老化が加速してます。。

わあああ、、、３つ以上当てはまってしまった(泣)

続いては運動編

☆デスクワークで座りっぱなしの日が多い

☆車での移動が多くあまり歩かない

☆日常の中で体を動かすことが少ない

☆そもそも、体を動かすことが億劫だ

☆息が上がるほどの激しい運動をよくする

やばい！！！

これは４つも当てはまる(チーン、、、)もう老化の加速が止まらない。。。

皆さんはいくつ当てはまりましたか？

千田先生いはく、免疫力をアップするために大事なことは

『食事』と『運動習慣』

だそうです！！

ブロッコリーとニンジンは免疫力アップに良いということで
講座が終わって速攻スーパーへ行っちゃいまいた☆

『最近揚げ物ばかり食べているかも。。。』
『テレワークになってから運動しなくなったな。。。』
『老化が加速しているかも。。。』

気づいたときからスタート！
普段の生活で意識することが大事ですね！

気になる次回のテーマは、、

『モテ肌』です♪

男女問わず、艶っと、もちっとした肌は魅力的！！

みなさんも一緒にモテ肌目指しちゃいましょ?

次回もお楽しみに☆

【詳細】

日付: 

2020年9月16日(水) 20時30分?21時30分（予定）

2020年9月29日(火) 20時30分?21時30分（予定）

場所:オンライン開催（予定）
参加費:500円